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Bem-Estar - 25.10.2019

O tai chi é uma prática que consiste numa mistura de diferentes exercícios, incluindo uma meditação e respiração conscientes. Estes movimentos permitem trabalhar a flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Para além disso, estimulam a criatividade, aumentam a confiança e melhoram o convívio entre pessoas.

Praticada em ambiente aquático, o aqua tai chi é uma atividade suave, com baixo impacto e especialmente relaxante, que oferece todos os benefícios do tai chi, bem como os efeitos terapêuticos da água. A aula de aqua tai chi é às terças-feiras, às 13 horas.

O novo estúdio panorâmico, no topo do Estoril Wellness Center, está ainda em soft opening, mas uma das modalidades já ali decorre é o krav maga. Significando combate próximo (corpo a corpo) em hebraico, o krav maga enfatiza a facilidade de aprendizagem de técnicas de eficácia, comprovadas em variadíssimas situações de confrontos reais, caraterizando-se por uma abordagem lógica e realista da defesa-pessoal e de luta corpo a corpo, que permite aos praticantes atingir, de forma simples, um grau de eficácia relativamente elevado, num curto período de instrução.

Com estas novas atividades e um estúdio panorâmico, que quando o bom tempo o permite pode abrir as suas janelas por completo, o Estoril Wellness Center alarga e diversifica o seu leque de ofertas, fazendo cada vez mais jus à sua fama de proporcionar uma experiência única de evasão e bem-estar.

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